สินค้าและบริการ

Department Store

การล่มสลายของ Department Store สวนทางกับการเกิดของร้านค้าออนไลน์

ในปีที่ผ่านมา เมืองต่างๆ ได้กลายเป็นสถานที่ที่แตกต่างกันอย่างน่าทึ่ง การตอบสนองต่อการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสที่กำลังดำเนินอยู่ส่งผลให้พื้นที่สาธารณะและพื้นที่ที่ใช้ร่วมกันน้อยลง เช่น สวนสาธารณะ ห้างสรรพสินค้า ถนน และร้านค้าปลีก ย่านธุรกิจใจกลางเมืองยังคงเป็นศูนย์กลางความบันเทิง การพาณิชย์และการค้าปลีกที่สำคัญ พื้นที่เหล่านี้ได้รับผลกระทบอย่างหนักจากการระบาดใหญ่ที่กำลังดำเนินอยู่ และมีการเขียนมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป ข้อเสนอแนะบางประการ ได้แก่ การเปลี่ยนอาคารสำนักงานที่ว่างเปล่าเป็นอพาร์ตเมนต์ หรือคิดทบทวนที่อยู่อาศัยที่มีความหนาแน่นสูง และกิจกรรมอื่นๆ ที่ดึงดูดผู้คนจำนวนมาก สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนคือภูมิทัศน์การค้าปลีกในย่านใจกลางเมืองจะดูแตกต่างออกไปมากขึ้นในปีต่อๆ ไป รวมถึงการสูญเสียห้างสรรพสินค้ามากขึ้นยังคงมีความเกี่ยวข้องอยู่ ในวินนิเพก อ่าวฮัดสันเป็นห้างสรรพสินค้าแห่งสุดท้ายในตัวเมืองกำลังจะปิดตัวลงในไม่ช้า เป็นการสิ้นสุดประสบการณ์การค้าปลีกที่ไม่เหมือนใครกว่า 100 ปี การค้าปลีกที่ ร้านค้าออนไลน์ ในใจกลางเมืองอเมริกาเหนืออยู่ภายใต้การคุกคามมานานหลายทศวรรษจากการเปลี่ยนแปลงการพัฒนาเมืองและพฤติกรรมผู้บริโภคที่ได้รับผลกระทบอย่างหนักจากการระบาดใหญ่เช่นกัน การระเบิดของการซื้อของออนไลน์เมื่อเร็วๆ นี้ยังคงเป็นผลกระทบต่อการเติบโตของย่านชานเมืองในปี 1950 ก่อนหน้านี้: ห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่และกลุ่มค้าปลีกให้บริการแก่ประชากรที่กำลังเติบโตอาศัยอยู่ไกลจากศูนย์กลางดั้งเดิมของเมือง การเปลี่ยนแปลงนี้รวมกับการปฏิวัติร้านกล่องใหญ่ในทศวรรษ 1980 ได้ยุติบทบาทของย่านดาวน์ทาวน์ในฐานะจุดหมายปลายทางการค้าปลีกหลักสำหรับนักช็อป ในการตอบสนอง นักวางแผนพยายามสร้างสรรค์เมืองขึ้นใหม่อย่างต่อเนื่อง แต่ประสบความสำเร็จอย่างจำกัด รวมถึงรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่ห้างสรรพสินค้าทางเท้า ห้างสรรพสินค้าในร่ม ทางยกระดับ และรูปแบบการค้าปลีกอื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อดึงดูดผู้คนให้กลับมาซื้อของในตัวเมือง ห้างสรรพสินค้าปรากฏตัวครั้งแรกในช่วงกลางปี ​​1800 พวกเขาทำลายอุตสาหกรรมค้าปลีก ร้านค้าออนไลน์ ด้วยการดึงผู้คนออกจากถนนและเข้าสู่ดินแดนมหัศจรรย์หลายระดับ และเป็นเวลากว่า 150 ปีแล้วที่การครองราชย์ของห้างสรรพสินค้าในตัวเมืองนั้นไม่เป็นสองรองใคร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

อาหารอะไรที่ให้วิตามินและแร่ธาตุมากที่สุด

อาหารเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีที่สุดรวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุ อาหารที่แตกต่างกันมีประเภทและปริมาณของวิตามินและแร่ธาตุที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นนมมีแคลเซียมสูงวิตามินซีปริมาณเล็กน้อยและสารอาหารอื่น ๆ เช่นวิตามินเอบี 12 และดีส้มมีแคลเซียมเล็กน้อยวิตามินซีในปริมาณสูงและสารอาหารอื่น ๆ เช่นโฟเลต และโพแทสเซียม อาหารยังให้โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตไฟเบอร์และสารธรรมชาติอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่หลากหลายรวมถึงผักผลไม้เมล็ดธัญพืชนมและทางเลือกอื่น ๆ และอาหารที่มีโปรตีนเช่นพืชตระกูลถั่วถั่วและเมล็ดพืชปลาและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันสามารถช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่ต้องการ หลายคนได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอจากอาหารเพียงอย่างเดียวเมื่อรับประทานอาหารที่สมดุลและหลากหลาย อย่างไรก็ตามบางคนอาจต้องการอาหารเสริมวิตามินหรือแร่ธาตุหรือทั้งสองอย่างเพื่อช่วยตอบสนองความต้องการของพวกเขา สอบถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมหรือไม่ เมื่อไหร่ที่เราต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คุณอาจต้องทานวิตามินหรือแร่ธาตุเสริมหรือทั้งสองอย่างในบางช่วงของชีวิตหากการเลือกอาหารของคุณมี จำกัด หรือหากคุณมีโรคประจำตัว ผู้หญิง โฟเลตเป็นวิตามินบีที่พบในอาหาร การได้รับโฟเลตอย่างเพียงพอก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ช่วยส่งเสริมพัฒนาการของสมองและกระดูกสันหลังของลูกน้อย ชนิดของโฟเลตที่พบในอาหารเสริมเรียกว่ากรดโฟลิก หากคุณอยู่ในวัยเจริญพันธุ์หรือกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรให้รับประทานอาหารเสริมวิตามินรวมที่มีกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัม (400µg หรือ 0.4 มก.) ทุกวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเสริมของคุณมีวิตามินบี 12 กินอาหารที่มีโฟเลตต่อไป

อาหารเสริม

อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับหญิงสูงอายุ

ปัจจุบันมีทั้งความสนใจและทางเลือกในการดูแลสุขภาพกระดูกมากขึ้นกว่าเดิม การป้องกันโรคกระดูกพรุนควรพยายามรักษาเมื่อโรคเข้าสู่ภาวะปกติแล้ว แต่ถึงแม้จะมีความเสียหายเกิดขึ้น แต่ก็ยังสามารถดำเนินการแก้ไขได้ ในการเสริมสร้างกระดูก คุณต้องมั่นใจว่าการเติบโตของกระดูกและการสร้างใหม่ให้ทันกับการสลายของกระดูก การป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนหมายถึงการจัดเตรียมส่วนประกอบที่จำเป็นเพื่อสนับสนุนการรักษาและการสร้างกระดูก ซึ่งรวมถึงสารอาหารที่ได้รับจากอาหารประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตามอาหารเสริมยังสามารถมีบทบาทสำคัญในการปกป้องสุขภาพของกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคกระดูกพรุนหรือผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยแล้ว ด้วยการผสมผสานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่อไปนี้คุณสามารถเสริมสร้างสุขภาพที่ดีในระยะยาว แคลเซียม การได้รับแคลเซียมแร่ธาตุอย่างเพียงพอนั้นจำเป็นต่อสุขภาพกระดูก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 1200 มก. ต่อวันสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและยอมรับว่าแหล่งอาหารเช่นผลิตภัณฑ์จากนมผักใบเขียวถั่วและเมล็ดพืชจะดีที่สุด สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอย่างไรก็ตามการเสริมแคลเซียมเป็นวิธีที่ดีในการบรรลุเป้าหมายประจำวัน วิตามินดีสนับสนุนการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้และมีส่วนเกี่ยวข้องกับวงจรการเจริญเติบโตและการสลายของกระดูกอย่างต่อเนื่อง นอกจากแคลเซียมแล้ววิตามินดียังได้รับการระบุว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน แม้ว่าจะมีแหล่งอาหารค่อนข้างจำกัด แต่วิตามินดีก็ถูกสร้างขึ้นในร่างกายโดยการเปลี่ยนคอเลสเตอรอลเมื่อผิวหนังถูกแสงแดด การได้รับแสงแดดมากเกินไปก็ไม่น่าจะเป็นเรื่องดี